خبرك بالصوت والصورة

تعرف علي فوائد الجوافة لحل مشاكل المعدة والتخسيس وداء السكري

0

يجهل الكثير فوائد الجوافة ، والتي تساعد في حل الكثير من المشاكل الخاصة بالجهاز الهضمي ، وكذلك حل مشاكل التخسيس ، فالجوافة هي تلك الفاكهة الاستوائية والتي نادرا ما يتم ذكر فوائدها عندما نتحدث ، وهناك سر كبير يكمن في قشرة الجوافة ، حيث تكمن فوائد الجوافة في إحتوائها على قدر كبير من الفيتامينات ، ولهذا السبب يُنصح بأكلها دون تقشيرها .

مميزات فاكهة الجوافة .

وتُعتبر الجوافة من أكثر الفواكه الغنية التى تحتوى على مصادر جيدة من الطاقة والألياف الغذائية ، والفيتامينات مثل فيتامين  A , C  والنياسين وفيتامين ب 6 ، والفولات ، والثيامين ، والريبوفلافين ، كما أنها تحتوي على المعادن الأساسية مثل الكالسيوم ، والفوسفور ، والمغنيسيوم ، والحديد والبوتاسيوم. ، والذي يُعتبر مُهم جداً لجسم الإنسان وبشكلٍ خاص لجهاز المناعة وتقويته ، فهي تحتوي أيضاً على الكاروتينات ، وتحتوي أيضاً على القليل من الدهن ، ونسبة البروتين بها لا تتعدي الـ 1% تقريباً ، لذلك ، واهتماماً من موقع أخبارك اليوم بصحة قرائه الكرام نعرض لكم فوائد الجوافة ، للتمتع بصحة مثالية جيدة .

أولاً : فوائد الجوافة باللبن .

 

عصير الجوافة
فوائد الجوافة بالبن

تأتي فوائد الجوّافة باللبن ، من اهميتها في معالجة مشاكل البشرة فهو يحسن من صحة الجلد ، ويعمل علي تجدد خلايا البشرة التالفة ، ويزيل الحبوب والبثور والدمامل ، كما يعمل علي تحسّين نسيج الجلد ، وله دور فعال وقوي في شد البشرة وتحسين مظهرها وحمايتها من التجاعيد ، وذلك لاحتوائه على مواد قابضة ، كم أن لعصير الجوّافة فائدة مؤكدة في علاج مرض الأسقربوط  ، الذي ينتج عن نقص حادٍ في فيتامين سي بالدم ، لذا فإن تناول عصير الجوّافة الغني بهذا الفيتامين من شأنه أن يعالج هذه المشكلة الصحية بسرعة ، كما أثبتت الدراسات فائدة عصير الجوّافة في تقليل نمو الأورام السرطانية في الجسم لاحتوائه على أحد أهم مضادات الأكسدة المقاومة للسرطان وهي مادّة الليكوبين .

ثانياً : فوائد الجوافة للمعدة

 

فوائد الجوافة
فوائد الجوافة للمعدة

من اهم فوائد الجوافة  للمعدة أنها تحتوي ألياف تساعد في حل مشاكل المعدة سواء كانت إسهال أو ، إمساك فهي تعد مطهر طبيعي ، كما أن لها خصائص أخرى حيث تعمل كمضاد للبكتيريا ، مما يساعد في علاج الإسهال عن طريق منع نمو الميكروبات داخل الأمعاء، وعلاوة على ذلك ، فإن احتواء الجوافة علي المغذيات الأخرى مثل فيتامين C ، والكاروتينات ، والبوتاسيوم ، يعمل علي تعزيز الجهاز الهضمي حيث أن الجوافة تساعد على تطهير القاولون لاحتوائها على المواد القلوية ، و على فيتامين سي الذي يعزز من قدرة الجهاز المناعي للجسم ، وتساعد أيضا على علاج التهابات المعدة والأمعاء .

ثالثاً : فوائد الجوافة للتخسيس .

 

رجيم الجوافة
فوائد الجوافة للتخسيس

ومن فوائد الجوافة انها غنيّة بالبوتاسيوم ، وهذا يعني ان من فوائد الجوافة القدرة علي التخسيس عن طريق الزيادة في كتلة العضلات ، وحرق المزيد من الدهون ، يمكن أتباع رجيم الجوافة للتخسيس خصوصا بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي للرجيم أو ، لمرضى السكر عندما يتعلق الأمر بالفواكه ، علماً بأنّ حبّة واحدة من الجوافة تحتوي على 688 ملليغرام ، من البوتاسيوم . وتعدّ أيضاً من الفواكه الغنيّة بالألياف الغذائيّة التي تزيد من فرصة فقدان الوزن ، وتقلّل من كميّة الدهون التي يمتصّها الجسم ، كما تحتوي الجوافة على الفيتامينات ، والبروتينات ، والمعادن ، في نفس الوقت الذي لا تحتوي فيه على الكولسترول ، كما أنّها قليلة بمحتواها من الكربوهيدرات القابلة للهضم ، وهذا يساعد في فقدان الوزن ، كما تساعد في عمليّة الأيض ، حيث تنظّم وتساعد على تعزيز امتصاص الموادّ الغذائيّة .

رابعاً : فوائد ورق الجوافة

فوائد الجوافة
فوائد ورق الجوافة

 

ولا تقتصر فوائد الجوافة علي الثمرة فقط بل تعتبر أوراق الجوّافة المغلية ، من اهم فوائد الجوافة لمرضى السّكري ، حيث تعمل على ضبط وتخفيض نسبة السّكر في الدم لدى هؤلاء المصابين بداء السّكري ، وتمنع امتصاص مواد السّكروز المالتوز في الجسم التي تتحوّل إلى سكريات معقّدة تتراكم في الدم ،
كما تعمل أوراق الجوافة على خفض نسبة الكولسترول والدّهون الضارة في الجسم ، لذلك يُنصح بدوام شرب أوراق الجوّافة المغيلة ، حتى تنخفض نسبة الكولسترول في الدم ، بجانت متابعة الفحوص الطبية ، كما يفضّل تناول الشراب على مدار ثلاثة أشهر ، وينصح بأوراق الجوّافة كمنشّط لوظائف الكبد ،
وقد ذكر أطباء العرب ، أنّ أوراق الجوافة تقوم على علاج الإسهال ، أما عن طريقة استخدام أوراق الجوّافة لمعالجة الإسهال فتكون بغلي 30 غراماً من الورق مع كوبين من الماء والقليل من الأرز المطحون ، وتشرب مرّتين في اليوم  ، كما تتميز أوراق الجوافة بقدرتها على علاج حالات البرد والزكام ، حيث تعمل على تخفيف السعال والإفرازات المخاطية ، وتعالج أيضاً التهاب القصبات الهوائية عند الإصابة بالبرد ، كما تقوم أوراق الجوّافة بالتخفيف من آلام الأسنان المزعجة ، عن طريق استخدامها كالمضمضة بعد غليها للتخفيف من آلام والتهابات اللثة ، والقضاء على تقرّحات الفم والفطريّات ، وعلاج التهابات الحلق .
يُنصح الرّجال الّذين يعانون من ضعف في إنتاج الحيوانات المنويّة بتناول شراب أوراق الجوّافة المغلية ، حيث تعمل هذه الأوراق علي زيادة إنتاج الحيوانات المنويّة الذكورية والتي بدورها تزيد من فرص الحمل والإنجاب ،  وكذلك تفيد في حالات سرطان البروستاتا ، كما تعمل أوراق الجوّافة على تفتيت حصى الكلى ، وذلك بشرب كوب من أوراق الجوافة المغلية قبل النوم لمدّة عشرة أيّام ، وأيضاً يُنصح الأشخاص الّذين لديهم حساسية بشرب كوبين من  أوراق الجوّافة المغلية مرّةً في الصباح على الريق ومرّةً قبل النوم ولمدّة شهر ، وأمّا مرضى الربو فيثنصح بأن يشربوا هذا المغلي لمدّة أربعين يوماً ،  كما تساعد أوراق الجوّافة على تسريع عمليّة الشفاء من الجروح ، وكذلك توصف لالتهاب الأذن الوسطى .

أضرار الجوافة .

 

اضرار الجوافة
فوائد واضرار الجوافة

تأتي فوائد الجوافة من كونها شجرة تتركز بها معظم الفيتامينات وخاصه في القشره الخارجية للجوافه ، ولذا ينصح بعدم تقشيرها والإكتفاء بتنظيفها جيدا ، كما انها مصدر غني بالفيتامين C والألياف وتحتوي على الكاروتينات وفيها القليل من الدهن والبروتين 1% .

وكما أن هنا فوائد للجوافة ، فهناك بعض الأضرار التي يجب الحذر منها حين نقرر تناول ثمار الجوافه ، وخاصة الغير الناضجة منها ، لأنها قد تؤدي إلى الأصابة بالتسمم لان قشرتها تحتوي على بعض السموم قبل النضج ، وبنفس الوقت لا يجب أكلها ناضجة جدا لأنها تفقد خواصها المفيدة ، لذلك من الأفضل أن يتم تناولها في متوسط مرحلة نضوجها .