خبرك بالصوت والصورة

تعرف على فوائد العنب واضراره

0

  يعتبر العنب أحد الفواكه المشهورة منذ القدم في منطقة الشرق الأوسط ،  ومن الفواكه المعروفة والمحبوبة والتي يقبل على تناولنا الكبار والصغار على حدّ سواء ، من أكثر أصناف الفواكه الصيفيّة شعبيّةً بين الناس في جميع دول العالم؛ فهي تتمتّع بمذاقٍ لذيذٍ حلو، وملمس ناعمٍ ، ولبّه طري مليء بالماء، حبّاته الصغيرة تتشكّل مع بعضها في عناقيد جميلة المنظر فمنه الثمار الصغيرة والكبيرة والمستديرة والبيضاوية ، وتتنوّع ألوانه فهناك الأحمر، والأسود، والأخضر.

 

اولا : فوائد العنب

 

 

العنب للصحه ةالجمال
فوائد العنب

يتميز العنب بأنواعه باحتوائه على نسبة جيدة من المواد السكرية سريعة الامتصاص وسهلة الهضم حيث يتركز سكر الجلوكوز وسكر الفركتوز  بشكل كبير ويتميز كذلك العنب بغنائه بالفيتامينات مثل فيتامين  (ج )  كما يحتوي على نسبة جيدة من العناصر المعدنية مثل  فيتامين (ب ) ، ويحتوي على أملاح معادن البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم ، ويوجد في العنب بعض الأحماض التي لها دور في الوقاية من تراكم الجذور الحرة وبالتالي فيعتبر مضاداً جيداً للسرطان ، وفي إنقاص مستوى الكوليسترول في الدم، وفي تنظيم مستوى السكر، وفي المساعدة على التخلص من المواد والمخلفات الضارة ، يحتوي العنب على زمرة جيده من الفيتامينات بينها الفيتامين( أ، ب، سي، ب ب )  والأخير له دور كبير على صعيد تقوية جدار الشعريات الدموية الصغيرة .

ومن اهم فوائد العنب انه يحارب العنب الإمساك المزمن ، ويعمل على تحسين عمليّة الهضم في الأمعاء فهو مسهّل مليّن للأمعاء ، ويساعد على تسهيل مرور الفضلات والسموم من الجسم؛ لاحتوائه على الألياف، والسكريّات “السيليلوز” والأحماض العضويّة  ، توجد في العنب أحماض الفواكة المفيدة في تأمين نعومة الجلد وفي التخلص من الخلايا الجلدية ، يمكن استخدام زيت مستخلص ثمار العنب كعلاج لمشكلة تساقط الشعر ، حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين هـ الضروري لنمو الشعر ، والأحماض الدهنية الأساسية ، وكان الباحثون قد أكدوا على أن زيت العنب يمكن أن يساعد على التغلب على (هرمون الديهيدرو تستوسترون)  الذي يعمل على إيقاف نمو بصيلات الشعر ، وذلك عند إجراء اختبارات على الحيوانات المعملية

ثانيا : فوائد العنب لمرضي القلب

 

العنب والقلب
فوائد العنب لمرضي القلب

. من اهم فوائد  العنب انه يحتوي على مواد ذات مفعول علاجي مثل   مركب يعرف ب “Resveratol  ” “ريزفيراتول” وتتميز هذه المادة على تأثيرها الإيجابي في الحد من تصلب الشرايين حيث لها تأثير مباشر وملحوظ في تقليل نسبة الكولسترول مما تقلل الإصابة بأمراض القلب ، حيث أكدت  الدراسات على أن عصير العنب يعمل على منع انسداد الشرايين نتيجة تراكم الدهون، وهو السبب الرئيسي للإصابة بأمراض القلب.

ثالثا: فوائد العنب للبشرة

 

لجمال البشرة
فوائد العنب للبشرة

من فوائد العنب للبشرة انه يحتوي  على العديد من المواد المضادّة للأكسدة والتي تحافظ على شباب البشرة وتمنع ظهور علامات الشيخوخة عليها ، وحماية البشرة من حروق الشمس ، وعلاج احمرار البشرة الناجم عن الحروق المختلفة  ، كما ان العنب مادّةٌ مرطّبةٌ وملطفةٌ للجلد ، ولتجديد  الجلد وإزالة الخلايا الميتة ، وتنظيف الجلد إذ يلعب العنب دوراً مهمّاً كونه مقشّرٌ طبيعي ،  وكعلاج للسعات الحشرات كالنحل والبعوض وغيرهما .

رابعا : فوائد العنب لمرضي الكبد 

 

فوائد عصير العنب
فوائد العنب

كان الباحثون  قد لاحظوا ان فوائد العنب كثيرة جدا واكتشفوا وجود مركبات ذات فوائد علاجية بالعنب ، منها مركبات الفولافونويد ، وأكدت  الدراسات الحديثة على أهمية هذه المركبات في دورها كمضاد لسموم الكبد وهذه المركبات هي مضادات أكسدة قوية توجد بتركيزات عالية بالعنب ، وبخاصة في الأصناف الداكنة مثل الحمراء والبنفسجية والسوداء ، وتتركز هذه المركبات بالقرب من قشرة العنب