خبرك بالصوت والصورة

فوائد التين البرشومي للوقاية من السرطان وأمراض القلب

0

التين البرشومي

التين البرشومي من أشجار الفواكه الموسمية التي تتواجد فى الاسواق لفترة قليلة ، يزرع في غرب آسيا والشرق الأوسط لكن موطنه يمتد من تركيا حتى شمال الهند وهي منتشرة في بلدان البحر المتوسط ، وأنها ثمرة ليست فقط تحتوي على العديد من الفوائد الصحية فحسب بل أيضا تمتاز بالطعم الرائع ، والتي تناولها سواء كانت طازجة او مجففة .

فوائد التين البرشومي

 

فوائد التين البرشومي
فوائد التين البرشومي

فوائد التين البرشومي المركب الرئيسي الموجود بالتين هو سكر الديكستروز وهو يبلغ 50% من تركيبة التين ، فيتامين A، B و C  ، يحتوي على نسب عالية من أملاح الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس  ، يعطي سعرات عالية ، فكل 100 غرام تيناً أخضر يعطي 70سعرة ، والجاف يعطي لنفس الوزن 270 سعرة ، يزود التين جسم الإنسان بالفيتامينات والمعادن والألياف، وهي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر والأملاح المعدنية الرئيسية، مثل الكالسيوم والفوسفور وفيتامين سي ،

فوائد التين البرشومي للوقاية من السرطان

 

فوائد التين البرشومي للوقاية من السرطان
فوائد التين البرشومي للوقاية من السرطان

فوائد التين البرشومي للوقاية من السرطان لأحتوائة علي الفيتامينات والمعادن والألياف وبالتالي له فوائد صحية كثيرة من أهمها  الوقاية من سرطان القولون والحماية من سرطان البروستات ، ويحتوي التين على العديد من الموادّ والمركّبات المضادة للأكسدة، والتي لها أهمية بالغة في محاربة الجذور والشوارد الحرة المسببة للكثير من الأمراض الصحية الخطير، ومن أبرزها الأورام السرطانية .

فوائد التين البرشومي للقلب

 

فوائد التين البرشومي للقلب
فوائد التين البرشومي للقلب

فوائد التين البرشومي للقلب فهو غذاء غني بالألياف ذات الفوائد الجمة في خفض الكوليسترول ، وبالتالي إبعاد خطر الإصابة بأمراض القلب ، التين مصدر مهم للمعادن، ويأتي على رأسها  “البوتاسيوم”  فللبوتاسيوم دور مهم في الوقاية من خطر القاتل الصامت ، أي ارتفاع الضغط الشرياني إذ يمنع تكرس صفائح “الكوليسترول” على باطن الشرايين ، ويقوم بطرد الفائض من معدن “الصوديوم” خارج الخلايا فيحافظ على توازن السوائل .

فوائد التين البرشومي للجسم

 

فوائد التين البرشومي للجسم
فوائد التين البرشومي للجسم

 

فوائد التين البرشومي للجسم يحتوي على مجموعة متميزة من الفيتامينات وخاصة فيتامين “ب” الذي يشارك في تفعيل آلية تصنيع كرات الدم الحمراء، ويساعد في استقلاب “البروتينات”، ويسهل امتصاص معدن “الماغنيسيوم” ، يجلو رمل الكلى والمثانة ، يسكن العطش الناشئ عن البلغم المالح وينفع السعال المزمن ويدر البول ويفتح سدد الكبد والطحال ، ينقي الخلط البلغمي من المعدة ويغذي البدن غذاءً جيدا ، ينفع في خشونة الحلق والصدر والقصبة الهوائية.

ومن فوائد التين البرشومي وهو ما يميزة  احتواء ثماره على نسبة جيدة من الكالسيوم والفسفور ما يعني أنه مهم لبناء العظام. ولتقريب الأمر ، إذا كنا نعتبر أن الحليب مصدر مهم للكالسيوم، وأن 100 جرام منه فيها حوالي 90 ملجراماً من الكالسيوم فإن 100 جرام من التين الجاف فيها حوالي 150 ملجراماً من الكالسيوم، كما أن 100 جرام من التين الطازج فيها أكثر من ثلث كمية ما تحويه 100 جرام حليب من الكالسيوم ، بجانب هذا فإن نسبة الكالسيوم إلى الفسفور في التين تعتبر مثالية لحاجة جسم الإنسان، وهي بذلك تضاهي النسبة الموجودة في الحليب. كما أن في التين نسبة جيدة من الحديد والمغنسيوم وفيتامين «أ» و«ج»، وحمض الفوليك والزنك والصوديوم ونسبة عالية من البوتاسيوم .

وانه يعالج  الأمراض النفسية، ويعمل على تهدئة الأعصاب، وإزالة أنواع القلق والخوف والإحباط والتوتر، ويعتبر التين مصدر مهم لتقوية وتنشيط الطاقة الجنسية لدى الرجل والمرأة على غرار الفراولة والتوت البري ،  ومفيد للحامل لانها تحتاج إلى الحديد والكالسيوم وهذان العنصران مفيدين في الرضاعة والتين يحتوي علي حمض الفوليك وهذا العنصر مسؤول عن حماية الجنين من التشوهات الخلقية ويحتوي علي فيتامين ” ب ” وهذه الفيتامينات تعمل علي نمو مخ الجنين بشكل سريع وصحي .

أضرار التين البرشومي

 

أضرار التين البرشومي
أضرار التين البرشومي

تزداد نسبة المركبات الكبريتية في التين المجفف، الأمر الذي يتسبب في عدم حدوث عمليات الأكسدة في الجسم، كما أنها تزيد من فرص الإصابة بأنواع مختلفة من الحساسية ، وبالتحديد لدى المصابين بأمراض الربو ، يحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات، وهي من المركبات التي عندما يزداد تركيزها في جسم الإنسان ، تتبلور وتسبب العديد من المشاكل الصحية لا سيما تلك الؤثرة على الكلى ، بالإضافة إلى أنها تمنع امتصاص عنصر الكالسيوم من المواد الغذائية المتناولة ،